CBD Dosierung bei Angst: Wie du die richtige Menge findest
Angst ist kein Einheitsproblem – genauso wenig gilt eine Einheitsdosis für CBD. Manche merken schon bei kleinen Mengen einen Unterschied, andere brauchen höhere Dosen. Hier findest du klare, praktische Schritte, um für dich die passende Menge zu finden.
Starten und langsam steigern
Beginne niedrig: 5–10 mg CBD am Tag sind ein guter Einstieg. Nimm diese Menge 5–7 Tage und beobachte, wie du dich fühlst. Wenn keine Wirkung spürbar ist, erhöhe um 5–10 mg pro Woche. Typische Bereiche sind:
- Microdose: 5–10 mg/Tag (für leichte Unruhe)
- Niedrig: 10–20 mg/Tag (alltagsstress, leichte Angst)
- Mittel: 20–50 mg/Tag (moderate Angstzustände)
- Hoch: 50–200 mg/Tag (starke Symptome, unter ärztlicher Aufsicht)
- Akute Studien-Dosen: 300–600 mg als einzelne Dosis bei sozialen Angsttests (klinische Setting)
Für chronische Angst gib dem Körper Zeit: 2–4 Wochen auf einer stabilen Dosis sind sinnvoll, bevor du endgültig beurteilst, ob es wirkt.
Anwendung, Wirkung & Risiken
Wie du CBD nimmst, beeinflusst die Wirkung: Öltropfen unter der Zunge wirken in 20–60 Minuten und halten mehrere Stunden. Kapseln brauchen länger, dafür ist die Wirkung gleichmäßiger. Vapen oder Inhalation bringt am schnellsten einen Effekt, ist aber kürzer wirksam.
Führe ein kurzes Tagebuch: Dosis, Zeitpunkt, Form (Öl, Kapsel, Vape), Stimmung und Nebenwirkungen. Das hilft, Muster zu erkennen.
Nebenwirkungen sind meist mild: Müdigkeit, Durchfall, Appetit- oder Gewichtsschwankungen. Wichtig: CBD kann Enzyme in der Leber beeinflussen (CYP450). Das kann Wechselwirkungen mit Medikamenten wie Blutverdünnern oder bestimmten Beruhigungsmitteln bewirken. Sprich vor der Einnahme mit deinem Arzt, wenn du Medikamente nimmst oder Leberprobleme hast.
Praktischer Tipp: Wenn du CBD gegen akute Panikattacken ausprobieren willst, wähle schnell wirkende Formen (Sublingual oder Vape) und probiere das nicht erstmals in einer stressigen Situation. Teste zuhause, um zu sehen, wie dein Körper reagiert.
Kurz zusammengefasst: Starte niedrig, steigere langsam, dokumentiere Effekte und kläre mögliche Wechselwirkungen mit einem Arzt. CBD kann helfen, ist aber kein Wundermittel — die richtige Dosis findest du durch Ausprobieren und Beobachten.
Martina Keil
Wie viele CBD-Hits gegen Angst?
In meinem neuesten Beitrag spreche ich über die Dosierung von CBD bei Angst. Ich werde meiner eigenen Erfahrung teilen und werde zeigen, wie viele CBD Treffer man für ein effektives Ergebnis benötigt. Mit unserer gemeinsamen Entdeckungsreise können wir wichtige Einblicke in die Menge der CBD Treffer bei Angstzuständen gewinnen. Ich hoffe, dieser Artikel wird hilfreich sein und uns einen Schritt näher zu einem angstfreien Leben bringen.
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