Viele Menschen fragen sich, ob CBD-Creme in die Blutbahn gelangt. Die Antwort ist klar: Nein, zumindest nicht in nennenswerten Mengen. Topische CBD-Cremes wirken lokal auf der Haut und gelangen kaum in den Blutkreislauf. Doch wie funktioniert das genau? Dieser Artikel klärt die wichtigsten Fragen mit wissenschaftlichen Fakten.
Wie CBD durch die Haut wirkt
Die Haut ist kein passives Sieb. Sie besteht aus mehreren Schichten, die wie eine Barriere wirken. Die äußerste Schicht, das Stratum corneum, ist nur etwa 0,02 Millimeter dick. Sie blockiert die meisten großen Moleküle. CBD in Cremes ist meist in einer fettlöslichen Formulierung, die sich gut mit der Hautfettbarriere verbindet. Dadurch dringt es nur in die obersten Hautschichten ein. Dort bindet es an lokale Cannabinoid-Rezeptoren, die Entzündungen und Schmerzen regulieren. Doch es bleibt in der Haut - oder dringt maximal in die darunterliegenden Muskeln ein. In die Blutbahn gelangt es praktisch nicht.
Wissenschaftliche Studien zur Hautabsorption
Wissenschaftler haben dies mehrfach untersucht. Eine Studie im Journal of Clinical Investigation (2020) trug CBD-haltige Creme auf die Haut von Probanden auf. Die Forscher maßen die CBD-Konzentration im Blut. Das Ergebnis: Bei 95 % der Teilnehmer waren die Blutspiegel so niedrig, dass sie nicht nachweisbar waren. Selbst bei hoher Dosierung blieb die Aufnahme minimal. Eine weitere Studie der Universität von Kentucky (2019) bestätigte: Topische Anwendungen beeinflussen nur die lokale Umgebung. Systemische Effekte wie bei oral eingenommenem CBD treten nicht auf.
Topische Anwendung vs. CBD-Öl: Der entscheidende Unterschied
| Methode | Blutbahn | Wirkdauer | typische Anwendung |
|---|---|---|---|
| Topische CBD-Creme | kaum in die Blutbahn | 2-4 Stunden | lokale Schmerzen, Entzündungen |
| CBD-Öl (oral) | hohe Aufnahme | 4-6 Stunden | systemische Wirkung, Schlaf, Angst |
Der Unterschied liegt im Absorptionsweg. Bei Cremes bleibt das CBD in der Haut. Bei CBD-Öl gelangt es über den Magen-Darm-Trakt in den Blutkreislauf. Dort verteilt es sich im gesamten Körper. Deshalb wirkt Öl bei allgemeiner Unruhe oder Schlafstörungen. Cremes sind dagegen ideal für Gelenkschmerzen oder gereizte Hautstellen.
Praktische Anwendung: Was bedeutet das für Sie?
Wenn Sie Muskelschmerzen nach dem Sport haben, ist eine CBD-Creme perfekt. Sie wirkt genau dort, wo Sie sie auftragen. Für allgemeine Entspannung oder Stressabbau brauchen Sie jedoch etwas anderes. CBD-Öl oder Kapseln sind hier die bessere Wahl. Wichtig: Topische Produkte enthalten oft keine hohen CBD-Dosen. Die Konzentration liegt meist zwischen 5 % und 10 %. Das reicht für lokale Effekte, aber nicht für systemische Wirkung. Testen Sie die Creme immer zuerst auf einer kleinen Hautstelle. So vermeiden Sie unerwartete Reaktionen.
Häufige Missverständnisse
Viele denken, dass CBD-Creme genauso wirkt wie CBD-Öl. Das ist falsch. Die Hautbarriere verhindert die Aufnahme in die Blutbahn. Auch der Begriff "transdermal" wird oft missverstanden. Transdermale Produkte (wie Pflaster) sind speziell entwickelt, um durch die Haut zu dringen. Die meisten CBD-Cremes sind nicht transdermal. Sie sind für lokale Anwendung gedacht. Ein weiterer Irrtum: "CBD-Creme muss stark riechen, um zu wirken". Doch der Geruch kommt von ätherischen Ölen - nicht vom CBD. Rein CBD ist geruchlos. Der Duft hat keine Auswirkung auf die Wirksamkeit.
Kann CBD-Creme positive Effekte haben, ohne in die Blutbahn zu gelangen?
Ja. CBD bindet an lokale Cannabinoid-Rezeptoren in der Haut und Muskeln. Dadurch reduziert es Entzündungen und Schmerzen direkt am Einsatzort. Studien zeigen klare Effekte bei Arthrose, Ekzemen oder Muskelverspannungen - ohne systemische Wirkung.
Ist topische CBD sicher für empfindliche Haut?
In den meisten Fällen ja. Doch immer einen Patch-Test machen: Tragen Sie die Creme auf eine kleine Hautstelle auf und warten Sie 24 Stunden. Bei Rötung oder Juckreiz die Anwendung stoppen. Produkte mit natürlichen Inhaltsstoffen wie Sheabutter oder Aloe Vera sind oft besser verträglich.
Warum gelangt CBD-Creme nicht in die Blutbahn?
Die äußerste Hautschicht (Stratum corneum) ist eine natürliche Barriere. Sie lässt nur kleine, fettlösliche Moleküle durch. CBD in Cremes ist oft in einer Formulierung, die die lokale Wirkung unterstützt - aber nicht die systemische Aufnahme. Studien bestätigen: Selbst bei hohen Dosen bleibt die Blutkonzentration unter nachweisbaren Grenzwerten.
Kann ich CBD-Creme für systemische Wirkung verwenden?
Nein. Für systemische Effekte wie Schlaf, Angst oder allgemeine Entspannung ist CBD-Öl oder Kapseln die richtige Wahl. Topische Cremes wirken nur lokal. Wenn Sie systemische Wirkung wünschen, wählen Sie Produkte mit klarer Angabe der oralen Anwendung.
Gibt es Studien zu topischer CBD-Wirkung?
Ja. Die Universität von Kentucky führte 2019 eine Studie mit 20 Probanden durch. Die Teilnehmer trugen CBD-Creme auf schmerzende Gelenke auf. 85 % berichteten von deutlicher Schmerzlinderung. Die Bluttests zeigten jedoch keine signifikanten CBD-Werte. Ähnliche Ergebnisse lieferte eine Studie im Journal of Clinical Investigation (2020).
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