Schnell nüchtern werden: Was wirklich hilft

Bist du plötzlich zu betrunken oder zu high und willst schnell wieder klar kommen? Erste Regel: Ruhe bewahren. Panik macht alles schlimmer. Es gibt keine Wundermittel, die Alkohol oder THC sofort aus dem Körper entfernen. Trotzdem helfen praktische Schritte, Symptome zu lindern und sicherer durch die Zeit zu kommen.

Schnelle Maßnahmen bei Alkohol

Trinken aufhören – sofort. Alkohol muss vom Körper abgebaut werden; das dauert. Du kannst den Prozess nicht beschleunigen, aber die Symptome mildern:

- Trinken: Wasser oder Elektrolytlösung. Alkohol entzieht dem Körper Flüssigkeit und Mineralstoffe. Wasser hilft gegen Kopfschmerzen und Schwindel.

- Essen: Kohlenhydrate und Salz sorgen für Energie und stabilisieren den Kreislauf. Eine Brot- oder Kartoffelmahlzeit hilft besser als Süßes.

- Ruhe: Leg dich hin, am besten in stabile Seitenlage, falls dir übel ist. Schlaf ist oft die effektivste Soforthilfe.

- Kein Autofahren: Auch wenn du dich besser fühlst, ist dein Reaktionsvermögen beeinträchtigt. Warte die Zeit ab.

- Kaffee? Er macht wacher, senkt aber keinen Blutalkoholwert. Verwende ihn nur, wenn du nicht übermüdet bist und sicher nicht fahren musst.

Schnelle Maßnahmen bei Cannabis / THC

Ein unangenehmes High kann Angst, Paranoia, Herzklopfen oder Übelkeit hervorrufen. So kannst du reagieren:

- Atmen und Ruhe: Tiefe, langsame Atemzüge senken Angst. Setz dich oder leg dich in eine sichere Umgebung.

- CBD kann helfen: Viele Nutzer berichten, dass reines CBD die THC-Wirkung abschwächt. Wenn du CBD-Öl hast, kann eine passende Dosis beruhigen.

- Natürliche Tricks: Manche Menschen finden schwarzen Pfeffer (ein paar Körner kauen) oder frische Zitrone beruhigend. Das wirkt nicht bei allen, ist aber ungefährlich.

- Flüssigkeit & Snack: Trinken und etwas essen beruhigt Körper und Geist.

Was nicht hilft: Kalte Duschen oder extremes Verhalten. Das macht dich nur wacher, ändert aber nichts am Abbau der Substanzen. Medikamente oder Hausmittel, die versprechen, dich sofort nüchtern zu machen, solltest du meiden.

Wann zum Arzt? Suche medizinische Hilfe bei Atemproblemen, starkem Erbrechen, Bewusstseinsverlust, schwerer Verwirrung oder wenn Herzrasen nicht nachlässt. Auch bei Überdosierung von synthetischen Cannabinoiden gilt: sofort Notruf.

Kurz gesagt: Zeit ist der einzige echte „Gegner“ von Alkohol und THC. Du kannst Beschwerden lindern – mit Wasser, Essen, Ruhe, CBD (bei THC) und einem sicheren Ort. Fahr nicht, bis du dir sicher bist, und hol Hilfe, wenn Symptome bedrohlich wirken.

Mehr Infos zu CBD, THCP, Drogentests und Wirkungen findest du in unseren Artikeln auf Mylily CBD Erfahrungen – dort gibt es praktische Tipps und Hintergrundwissen, falls du öfter mit diesen Fragen konfrontiert bist.