Drei Stufen der Wirkung: Onset, Peak, Nachwirkung

Viele Nutzer beschreiben den Effekt von Cannabinoiden in drei klaren Phasen. Diese Einteilung hilft dir, Wirkung und Timing besser einzuschätzen – egal ob CBD-Öl, Vape, Edible oder Creme. Hier erfährst du, worauf du achten musst und wie du typische Fallen vermeidest.

1. Onset – wann spürst du etwas?

Onset heißt das Einsetzen der Wirkung. Bei Inhalation (Vapen, Rauchen) merkst du Effekte oft binnen 1–10 Minuten. Sublingual verabreichte Tropfen brauchen meist 15–45 Minuten. Edibles und Kapseln brauchen am längsten: 30–120 Minuten bis zum Einsetzen, manchmal noch länger bei voller Mahlzeit im Magen. Topische Produkte wirken lokal und treten je nach Produkt binnen Minuten bis Stunden ein – spürbar meist ohne systemischen Rausch.

Praktischer Tipp: Warte beim ersten Versuch mindestens so lange wie die längste erwartete Onset-Zeit, bevor du nachlegst. Viele Überschätzungen entstehen, weil Nutzer zu schnell nachdosieren.

2. Peak und Nachwirkung – Intensität und Abklingen

Der Peak ist der Höhepunkt der Wirkung. Bei Inhalation liegt er oft innerhalb der ersten 30–60 Minuten, die meisten Effekte verschwinden nach 2–4 Stunden. Edibles haben einen späteren, aber oft längeren Peak: 2–6 Stunden intensiv, Gesamtwirkung bis 8–12 Stunden möglich. CBD allein verursacht normalerweise keinen Rausch, die Wahrnehmung bleibt klarer als bei THC oder stärkeren Cannabinoiden wie THCP.

Die Nachwirkung kann mildes Müdigkeitsgefühl, veränderte Wahrnehmung oder Appetitsteigerung umfassen. CBN wird zum Beispiel öfter mit schlaffördernden Nachwirkungen verbunden, CBG eher mit leichter Entspannung. Wenn du stärkere Cannabinoide ausprobierst, halte Umgebung und Zeit frei – ein starker Peak kann ungewohnt sein.

Konkrete Dosierhilfe: Anfänger starten oft mit 5–10 mg CBD oder sehr niedrigen THC-Dosen. Bei sublingualen Tropfen heißt das: klein anfangen, 2–3 Tage beobachten, dann langsam erhöhen. Bei Edibles warte mindestens 2 Stunden; bei Unsicherheit lieber weniger nehmen.

Weitere Praxis-Tipps: Trinke Wasser, vermeide Alkohol und fahr kein Auto während des Peaks. Wenn du Medikamente nimmst, sprich mit deinem Arzt – Cannabinoide können Wechselwirkungen haben. Bei Tests: Einige Cannabinoide wie Delta-8/Delta-9 können nachgewiesen werden; plane entsprechend.

Wenn du mehr praktische Vergleiche möchtest – zum Beispiel wie 70 mg CBD wirken können, welche Einnahmezeit sinnvoll ist oder wie THCP sich unterscheidet – schau dir unsere Artikel zu Dosierung, Einnahmezeit und speziellen Cannabinoiden an. So findest du die richtige Stufe für deine Bedürfnisse, ohne unangenehme Überraschungen.