CBD Getränke: Wirkung, Auswahl und richtige Dosierung

CBD-Getränke sind praktisch: du trinkst etwas Erfrischendes und nimmst gleichzeitig Cannabidiol ein. Sie unterscheiden sich von Ölen oder Kapseln durch Geschmack, schnelle Anwendung und oft niedrigere Dosierungen. Viele nutzen CBD-Drinks zur Entspannung nach der Arbeit, vor dem Schlafen oder beim Sport zur Regeneration.

Welche Arten von CBD Getränken gibt es?

Es gibt viele Varianten: Mineralwasser mit CBD, Energy-Drinks, Tees, Säfte, Kaffee-Mischungen und alkoholreduzierte Drinks. Manche Produkte enthalten Vollspektrum-Extrakte mit Spuren anderer Cannabinoide, andere sind CBD-Isolate. Achte auf klare Angaben zur CBD-Menge pro Flasche und auf Zusatzstoffe wie Zucker oder Koffein.

Kräuter- und Teemischungen kombinieren oft CBD mit Melisse oder Kamille für zusätzlichen Entspannungseffekt. Sportgetränke mischen Elektrolyte mit CBD, um nach dem Training schneller zu erholen. Für Kaffee-Liebhaber gibt es CBD-Kaffee, der das anregende Koffein mit einer ausgleichenden Wirkung verbindet.

Tipps zur Dosierung und Anwendung

CBD-Getränke enthalten meist geringere Dosen als Öle. Starte niedrig: 5–10 mg CBD pro Portion sind ein guter Anfang. Beobachte, wie du dich nach einer Woche fühlst, bevor du die Dosis erhöhst. Viele Nutzer finden 20–30 mg pro Tag effektiv; einige benötigen mehr. Halte ein Tagebuch: Uhrzeit, Menge und Wirkung helfen, die richtige Menge zu finden.

Trinke CBD-Getränke regelmäßig zur gleichen Zeit, wenn du eine konstante Wirkung willst. Bei akuten Stressmomenten funktionieren kleinere Dosen manchmal schneller. Bedenke, dass Getränke langsamer als Inhalation wirken, weil das CBD über den Magen aufgenommen wird.

Achte auf mögliche Wechselwirkungen: CBD kann bestimmte Medikamente beeinflussen, besonders solche, die über die Leberenzyme CYP450 abgebaut werden. Sprich mit deinem Arzt, wenn du Medikamente nimmst oder schwanger bist.

Qualität erkennen: Schau auf Laborberichte (COA), die Reinheit und tatsächlichen CBD-Gehalt bestätigen. Vermeide Produkte ohne klare Kennzeichnung oder mit unrealistischen Versprechen wie ‚Heilt alles‘. Natürliches Aroma ist besser als viele künstliche Zusätze.

Praktische Hinweise: Lagere CBD-Drinks kühl und dunkel. Beachte Haltbarkeitsdaten. Wenn du unterwegs bist, eignen sich Einwegflaschen; für Zuhause sind Mehrweg-Glasbehälter oft nachhaltiger. Probier verschiedene Sorten: Manche schmecken sehr herb, andere fast wie Limonade.

CBD-Getränke sind kein Ersatz für Therapie oder Medikamente, können aber Alltag und Wohlbefinden sinnvoll ergänzen. Experimentiere langsam, prüfe Qualität und sprich bei Unsicherheiten mit Fachleuten.