CBD-Dosis: Wie viel CBD du wirklich brauchst – und was passiert bei zu viel oder zu wenig

Die CBD-Dosis, die Menge an Cannabidiol, die du einnimmst, um eine spürbare Wirkung zu erzielen. Also known as CBD Mengenangabe, it ist nicht wie bei einem Schmerzmittel, wo ein Standardwert für alle gilt. Jeder Körper verarbeitet CBD anders – abhängig von Gewicht, Stoffwechsel, Gesundheitszustand und sogar der Art des Produkts. Viele denken, mehr CBD bedeutet automatisch bessere Wirkung. Das ist ein Irrtum. Wer 100 mg CBD pro Tag nimmt, ohne zu wissen, warum, riskiert Nebenwirkungen – ohne dass es besser wird.

Die CBD-Wirkung, die physiologischen Effekte, die CBD im Körper auslöst, wie Entspannung, Schmerzlinderung oder Schlafverbesserung setzt erst bei einer bestimmten Schwelle ein. Bei manchen reichen 5 mg pro Tag, andere brauchen 30 mg oder mehr, um etwas zu spüren. Wichtig ist: Es geht nicht um die höchste Dosis, sondern um die niedrigste, die noch wirkt. Das nennt man Minimum Effective Dose. Wer mit 25 mg anfängt und nichts spürt, sollte nicht gleich auf 100 mg springen – sondern die Wirkung über Tage beobachten. CBD baut sich langsam auf, besonders bei wiederholter Einnahme.

Die CBD-Nebenwirkungen, unerwünschte Reaktionen, die bei zu hoher Dosierung oder Wechselwirkungen mit Medikamenten auftreten können, wie Schwindel, Müdigkeit oder Magenbeschwerden treten selten auf – aber sie treten auf. Besonders bei älteren Menschen oder wenn CBD mit Blutverdünner, Antidepressiva oder anderen Medikamenten kombiniert wird. Deshalb ist es kein Bonus, möglichst viel CBD zu nehmen. Es ist eine Balance. Du willst nicht mehr, du willst genau genug. Und das findest du nur, indem du anfängst, auf deinen Körper zu hören – nicht auf die Werbeversprechen von Marken, die 500 mg CBD in einer Flasche versprechen.

Die meisten Menschen, die CBD ausprobieren, starten mit zu viel. Sie denken, wenn ein Tropfen hilft, dann helfen zehn Tropfen doppelt so gut. Aber CBD funktioniert nicht wie ein Hebel, den du immer weiter drehst. Es ist wie ein Dimmer – du suchst den Punkt, an dem es sich gut anfühlt. Einige spüren Entspannung bei 10 mg, andere brauchen 20 mg, um ihre Schmerzen zu lindern. Und das ist völlig normal. Es gibt keine perfekte Dosis für alle – nur die, die für dich funktioniert.

Was du in den folgenden Artikeln findest, sind klare, praktische Antworten auf die Fragen, die du wirklich hast: Wie viel CBD ist zu viel? Warum wirkt CBD bei mir nicht? Wie finde ich die richtige Menge bei CBD-Öl, Kapseln oder Creme? Welche Dosis ist sicher für Senioren? Und warum manche CBD-Produkte einfach nicht wirken – egal wie viel du nimmst. Es geht nicht um Zahlen, die dir jemand vorgibt. Es geht darum, dich selbst zu verstehen.