100mg CBD – was steckt wirklich hinter der Zahl?

„100mg“ liest sich groß, aber die Zahl sagt ohne Kontext wenig. Meist steht 100 mg auf einer Flasche oder Verpackung und beschreibt die Gesamtmenge CBD im Produkt, nicht die Menge pro Dosis. Ein 10-ml-Öl mit 100 mg enthält also nur 10 mg pro ml. Ein einzelner Tropfen kann nur 2–3 mg liefern. Verstehst du das, vermeidest du Über- oder Unterdosierung.

Dosierung & Anwendung – praktisch erklärt

Wofür nimmt man 100 mg? Es kommt auf Ziel, Körpergewicht und Produktart an. Für leichte Unruhe oder Schlafprobleme genügen oft 10–25 mg am Tag. 100 mg pro Tag kann bei stärkeren Beschwerden oder bei Menschen mit großer Körpermasse sinnvoll sein. Aber wichtig: Starte klein. Ein einfacher Plan: 5–10 mg täglich für eine Woche, dann schrittweise um 5–10 mg erhöhen und Wirkung beobachten.

Die Aufnahme unterscheidet sich stark: Vaping wirkt in Minuten, sublinguale Öle in 20–60 Minuten, Kapseln und Lebensmittel brauchen 1–2 Stunden. Wenn du schneller Wirkung brauchst, ist Inhalation besser. Für gleichmäßige Wirkung über den Tag sind Kapseln oder Öle praktisch.

Auch das Produktformat beeinflusst die Rechnung: Ein Tropfen Öl, ein Kapselinhalt oder ein Gummibärchen können sehr unterschiedliche Mengen CBD enthalten. Lies das Etikett genau: Gesamt-CBD, Volumen und mg pro Dosis sollten klar angegeben sein.

Sicherheit, Nebenwirkungen und Wechselwirkungen

CBD macht nicht high, weil es kaum THC enthält. Dennoch kann bei hohen Dosen Müdigkeit, trockener Mund, Durchfall oder Appetitveränderung auftreten. Diese Effekte verschwinden meist nach Absetzen oder Dosisreduktion.

Wichtig: CBD beeinflusst Leberenzyme (CYP450). Das kann die Wirkung von Medikamenten verändern, z. B. Blutverdünnern oder bestimmten Antidepressiva. Sprich mit deinem Arzt, wenn du regelmäßig Medikamente nimmst.

Ein weiterer Punkt: Vollspektrum-Produkte enthalten Spuren THC. Bei sehr hoher Einnahme kann das in seltenen Fällen zu einem positiven Drogentest führen. Wer beruflich getestet wird, sollte auf THC-freie Isolate oder geprüfte Laborberichte achten.

Praktische Tipps zum Schluss: 1) Fang mit niedriger Dosis an und protokolliere Wirkung, 2) nimm Öl mit einer fetthaltigen Mahlzeit für bessere Aufnahme, 3) überprüfe Labortests des Produkts, 4) konsultiere bei Unsicherheit eine Fachperson. Wenn du diese Punkte beachtest, kannst du besser einschätzen, ob 100 mg täglich für dich sinnvoll sind oder ob eine niedrigere Dosis ausreicht.

Bei Fragen zu konkreten Produkten oder zur Umrechnung von mg pro Tropfen helfe ich gern weiter.