Rezept: Einfache CBD‑Rezepte & Anleitungen

Du willst CBD selber verarbeiten, aber weißt nicht, wo anfangen? Gute Nachrichten: Viele Rezepte sind simpel, brauchen wenig Material und lassen sich genau dosieren. Hier findest du praktische Anleitungen für Tinkturen, Edibles und Cremes plus klare Tipps zur Dosierung und Aufbewahrung.

CBD‑Öl & Tinkturen selber mischen

Material: CBD‑Isolat oder Vollspektrum‑Extrakt, ein neutrales Trägeröl (z. B. MCT‑Öl), Messspritze oder Tropfer, kleine Glasflasche. Beispielrezept: 10 ml Öl mit 500 mg CBD = 50 mg/ml. So rechnest du: Gesamt‑mg CBD ÷ Gesamt‑ml = mg pro ml. Ein Tropfen entspricht ~0,05 ml, also ~2,5 mg CBD bei 50 mg/ml.

So gehst du vor: Isolat in ein warmes Wasserbad geben bis es schmilzt, Trägeröl hinzufügen und gut verrühren, in die Glasflasche füllen und etikettieren. Vor Gebrauch schütteln. Startdosis: 5–10 mg CBD täglich, langsam steigern bis gewünschter Effekt.

Tipp: Wenn du ein starkes Extrakt (Vollspektrum) nutzt, achte auf die Angabe in mg pro ml. Notiere dir die Rechnung auf dem Etikett, so weißt du immer, wie viel CBD pro Tropfen drin ist.

Edibles, Cremes und Anwendungstipps

Edibles sind praktisch für unterwegs. Basisreckie für Gummis: 100 ml Saft, 2 EL Honig, 10 g Gelatine (oder Agar‑Agar), gewünschte Menge CBD‑Öl (z. B. 200 mg CBD für 10–20 Gummis). Gelatine im Saft auflösen, erwärmen, CBD‑Öl einrühren (nicht stark erhitzen), in Formen gießen und kühlen. Beschrifte die Portionen nach mg CBD pro Stück.

Für Cremes mischt du eine neutrale Basis‑Salbe oder Sheabutter mit CBD‑Öl. Beispiel: 50 g Basis + 500 mg CBD = 10 mg/g. Gut einmassieren, nur auf intakter Haut anwenden. Topische Anwendung hilft oft bei lokalen Schmerzen oder Hautproblemen; systemische Effekte sind gering.

Sicherheitsregeln: 1) Beginne niedrig und erhöhe langsam. 2) Wenn du Medikamente nimmst, frag zuerst den Arzt — CBD kann Wechselwirkungen haben. 3) Verwende saubere Utensilien und dunkle Glasflaschen, um Oxidation zu vermeiden. 4) Lagere Produkte kühl und beschriftet.

Praktische Idee: Mach dir ein kleines Dosier‑Sheet mit mg pro Portion und Anwendungszeitpunkt (morgens/abends). So siehst du schnell, wie viel du insgesamt am Tag nimmst.

Mehr Rezepte und Hintergrundwissen findest du in den Beiträgen dieser Kategorie — von Dosierungsfragen bis zu Anwendungserfahrungen. Probier ein kleines Rezept aus, notiere die Wirkung und passe es an deine Bedürfnisse an.