mg Dosierung: So findest du die richtige CBD-Menge

70 mg klingt viel? Manchmal ja, oft aber auch sinnvoll — je nach Produkt und Ziel. Die wichtigste Regel: Fang klein an, beobachte und steigere langsam. Hier zeige ich dir, wie du mg rechnest, wie viel typische Dosen sind und worauf du praktisch achten musst.

Wie du mg pro Tropfen rechnest

Viele fragen sich: Wie viele mg sind in einem Tropfen? Das rechnest du so aus:

Gesamt-mg ÷ Gesamt-ml = mg/ml. Dann mg/ml ÷ ca. 20 (Tropfen pro ml) = mg/Tropfen.

Beispiel 1: 10 ml Flasche mit 1000 mg → 1000 ÷ 10 = 100 mg/ml → 100 ÷ 20 = 5 mg pro Tropfen.
Beispiel 2: 10 ml mit 300 mg → 300 ÷ 10 = 30 mg/ml → 30 ÷ 20 = 1,5 mg pro Tropfen.

Notiere dir diese Zahl für dein Produkt. So vermeidest du Raten und kannst präzise dosieren.

Praktische Dosier-Tipps

Orientierungen sind hilfreich, aber jeder reagiert anders. Nutze diese einfachen Schritte:

1) Startdosis: Beginne mit 5–10 mg täglich (z. B. 1–2 Tropfen bei 5 mg/Tropfen).
2) Aufbauen: Nach 3–7 Tagen um 5 mg erhöhen, bis die gewünschte Wirkung eintritt.
3) Zielbereiche: Viele Nutzer fühlen sich mit 10–30 mg gut versorgt; bei stärkeren Beschwerden nutzen manche 40–70 mg oder mehr. Nicht jede Wirkung braucht hohe mg—Vaping hat höhere Bioverfügbarkeit, hier reichen oft geringere Mengen.

Microdosing: Kleine Mengen (1–5 mg) über den Tag verteilt können für Alltag und Konzentration reichen.

Weitere praktische Hinweise:

- Einnahmezeit: Probier morgens oder abends, je nachdem, ob CBD belebend oder entspannend wirkt.
- Form beachten: Öl, Kapseln, Gummies und Cremes liefern unterschiedliche Effekte. Bei topischer Anwendung sind mg-Angaben oft weniger aussagekräftig; hier gilt Produkthinweis und individuelles Ausprobieren.
- Wechselwirkungen: CBD kann mit Medikamenten interagieren (z. B. Blutverdünner). Sprich mit deinem Arzt, wenn du Medikamente nimmst.

Wenn du genau wissen willst, ob 70 mg für dich passend sind: Schau auf Produktstärke, Einnahmeform und persönlichen Bedarf. Viele Artikel auf dieser Seite erklären einzelne Szenarien (z. B. Wirkung, Schlaf, Hautpflege) und helfen bei der Einordnung.

Kurz und praktisch: Berechne mg/Tropfen, starte niedrig, steigere schrittweise und beobachte. Bei Unsicherheit frag eine Fachperson. So findest du schnell eine sichere und wirksame mg Dosierung für dich.