CBD-Prozentsatz verstehen: Was steckt hinter der Zahl?

Die Prozentangabe auf CBD-Produkten sagt dir, wie konzentriert das CBD im Produkt ist. Das klingt trivial, ist aber wichtig: Prozent allein ist keine Dosis. Du brauchst Prozent + Flaschenvolumen, um die echte Menge CBD in Milligramm zu berechnen. Damit vermeidest du Über- oder Unterdosierung.

Wie rechnest du CBD in mg um?

Eine einfache Faustregel: 1 % = 10 mg/ml. Damit kannst du schnell rechnen. Formel: mg pro ml = Prozent × 10. Gesamtmenge CBD = mg/ml × Flaschenvolumen (ml). Beispiel: Eine 10‑ml‑Flasche mit 5 % enthält 5 × 10 = 50 mg/ml → 50 × 10 ml = 500 mg Gesamt‑CBD.

Noch konkreter: Wenn dein Öl 5 % hat, enthält 1 ml 50 mg CBD. Bei 20 Tropfen pro Milliliter hat ein Tropfen etwa 2,5 mg CBD. Willst du 10 mg, nimmst du ~4 Tropfen. Solche Rechnungen helfen beim präzisen Einstellen deiner täglichen Dosis.

Welche Prozentwerte sind üblich — und für wen?

Für Anfänger reichen oft 2,5–5 % (25–50 mg/ml). Das ist gut, um die Wirkung langsam zu testen. Wenn du bereits Erfahrung hast oder stärkere Beschwerden lindern willst, sind 10–20 % üblich. Sehr hohe Konzentrationen (20–30 % und mehr) nutzt man eher bei chronischen Problemen oder wenn niedrige Dosierungen keine Wirkung zeigen.

Wichtig: Gewicht, Stoffwechsel und Beschwerdebild spielen eine Rolle. Empfohlen wird: klein anfangen (z. B. 5–10 mg täglich), zwei Wochen testen, dann langsam steigern, bis gewünschte Wirkung erreicht ist. Halte Veränderungen schriftlich fest, damit du die optimale Menge findest.

Bei topischen Produkten (Cremes, Balsame) wird oft die Gesamtmenge in mg pro Tube angegeben statt Prozent. Dort gilt: prüfe das mg pro Portion. Bei Vapes und Carts solltest du ebenfalls auf mg/ml achten, weil Volumen hier schnell variiert.

Ein weiterer Punkt: Vollspektrum vs. Isolat. Vollspektrum‑Extrakte mit vielen Cannabinoiden wirken oft stärker als reines CBD‑Isolat bei gleicher Prozentzahl (Entourage‑Effekt). Schau dir Laborberichte (COA) an: sie bestätigen CBD‑Gehalt, THC‑Anteil und Reinheit.

Praktische Tipps: 1) Rechne immer mg, nicht nur Prozent. 2) Kontrolliere Flaschenvolumen und COA. 3) Beginne klein, steigere schrittweise. 4) Bei Medikamenten: Rücksprache mit Arzt. 5) Lagere Öl kühl und dunkel, damit Prozent und Wirkung stabil bleiben.

Mit diesen einfachen Rechenregeln und Tipps kannst du den CBD‑Prozentsatz richtig einordnen und deine Dosierung gezielt steuern. So vermeidest du Unsicherheiten und bekommst schneller den Effekt, den du suchst.