CBG‑Öl richtig dosieren: Wie viele Tropfen sind optimal?
Niklas Adler
Wenn du dich fragst, CBG Öl Dosierung - also wie viele Tropfen du pro Tag nehmen solltest - bist du nicht allein. Viele Menschen, die zum ersten Mal mit Cannabigerol (CBG) arbeiten, stehen vor genau dieser Frage. In diesem Beitrag erklären wir, was CBG ist, welche Faktoren die richtige Menge beeinflussen und wie du sicher und effektiv dosierst.
Was ist CBG‑Öl?
CBG‑Öl ist ein hochkonzentriertes Pflanzenextrakt, das den nicht‑psychoaktiven Cannabinoid Cannabigerol enthält. CBG entsteht als Vorläufer von THC und CBD in der Cannabispflanze und wird meist aus Hanf gewonnen, weil der THC‑Gehalt dort sehr niedrig ist. Das Öl wird in Fläschchen mit Tropfenzähler angeboten, sodass die Einnahme einfach zu kontrollieren ist.
Warum die Dosierung wichtig ist
Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel bestimmt die Dosis, ob du die gewünschten Effekte spürst oder unerwünschte Nebenwirkungen bekommst. Bei CBG spielt die Konzentration des Öls (z.B. 10mgCBG pro ml) eine große Rolle, ebenso dein Körpergewicht, Gesundheitszustand und das Ziel, das du erreichen willst (z.B. Entzündungs‑Linderung, Schlaf‑Verbesserung).
Grundlegende Faktoren, die die Dosis bestimmen
- Konzentration des Öls: Ein Produkt kann 5mg, 10mg oder 20mg CBG pro ml enthalten. Die Angabe findet sich immer auf dem Etikett.
- Körpergewicht: Leichtere Personen benötigen häufig weniger Milligramm pro Dosis als schwerere.
- Erfahrung mit Cannabinoiden: Wer noch nie ein Cannabinoid‑Produkt genommen hat, sollte mit einer niedrigen Dosis starten.
- Zielsetzung: Bei akuten Beschwerden (z.B. Schmerzen) kann eine höhere Dosis nötig sein, bei präventiver Anwendung reicht oft weniger.
- Individuelle Empfindlichkeit: Jeder Endocannabinoid‑System reagiert etwas anders. Beobachte, wie dein Körper reagiert.
Schritt‑für‑Schritt: Wie du deine persönliche Dosis berechnest
- Prüfe die Konzentration des CBG‑Öls (z.B. 10mgCBG/ml).
- Bestimme dein Körpergewicht. Beispiel: 70kg.
- Starte mit einer Basis‑Dosis von 0,02mgCBG pro kg Körpergewicht. Für 70kg wären das 1,4mg CBG.
- Rechne die benötigte Menge an Tropfen um: Wenn das Öl 10mgCBG pro ml enthält, entspricht 1ml etwa 20 Tropfen. 1,4mg sind also (1,4÷10)×20≈3Tropfen.
- Notiere die Anfangsdosis und beobachte 3‑5 Tage, wie du dich fühlst. Steigere ggf. um 1‑2Tropfen pro Tag, bis du den gewünschten Effekt spürst.
Die meisten Hersteller empfehlen, nicht mehr als 30Tropfen (ca. 1,5ml) pro Tag zu überschreiten, solange du nicht durch einen Arzt betreut wirst.
Vergleich: CBG vs. CBD vs. THC
| Eigenschaft | CBG | CBD | THC |
|---|---|---|---|
| Psychoaktivität | Nein | Nein | Ja |
| Hauptwirkung | Entzündungshemmend, neuroprotektiv | Angst‑lindernd, schmerzlindernd | Rausch, appetitanregend |
| Typische Dosis (ml‑Produkt) | 5‑15mgCBG/ml | 5‑20mgCBD/ml | 5‑15mgTHC/ml |
| Rechtlicher Status in DE | Legal (≤0,2% THC) | Legal (≤0,2% THC) | Illegal (medizinisch reguliert) |
Sicherheit und mögliche Nebenwirkungen
CBG gilt als gut verträglich, aber wie bei allen Cannabinoiden können Nebenwirkungen auftreten, besonders bei zu hoher Dosis. Häufige Begleiterscheinungen sind:
- Leichter Schwindel
- Trockener Mund
- Leichte Müdigkeit
- Veränderung des Blutdrucks (vor allem bei hohen Dosen)
Wenn du schwanger bist, stillst oder regelmäßig Medikamente (z.B. Blutverdünner) nimmst, sprich unbedingt mit einem Arzt, bevor du CBG‑Öl ausprobierst.
Praktische Tipps für die Einnahme
- Begib dich nach dem Einnehmen von CBG‑Öl nicht sofort ans Steuer - warte mindestens 30Minuten, um mögliche leichte Schwindelgefühle auszuschließen.
- Idealerweise nimmst du die Tropfen zu den Mahlzeiten ein, da Fette die Aufnahme im Darm verbessern.
- Bewahre das Fläschchen kühl und lichtgeschützt auf, um die Stabilität des CBG zu erhalten.
- Benutze immer den Original‑Tropfenzähler des Herstellers; ein Esslöffel entspricht ungefähr 20Tropfen.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Antworten auf deine wichtigsten Fragen
Wie schnell wirkt CBG‑Öl?
Die Wirkung kann innerhalb von 15‑30Minuten spürbar sein, volle Effekte zeigen sich meist nach 1‑2Stunden.
Kann ich CBG‑Öl zusammen mit CBD‑Öl nehmen?
Ja, die Kombination wird oft als „Full‑Spectrum“ bezeichnet und kann synergistisch wirken. Beginne jedoch mit niedrigen Dosen beider Produkte.
Wie lange sollte ich CBG‑Öl testen, bevor ich die Dosis anpasse?
Mindestens 3‑5Tage, um die Wirkung zu beurteilen. Beobachte dabei Schlaf, Stimmung und eventuelle Nebenwirkungen.
Ist CBG‑Öl legal in Deutschland?
Ja, solange das Produkt nicht mehr als 0,2% THC enthält und als Nahrungsergänzungsmittel gekennzeichnet ist.
Muss ich CBG‑Öl im Kühlschrank lagern?
Kühl und dunkel ist ideal. Ein Kühlschrank ist nicht zwingend nötig, aber er verlängert die Haltbarkeit.
Zusammenfassung der wichtigsten Punkte
- Starte mit einer niedrigen Dosis (ca. 0,02mgCBG prokg Körpergewicht, das entspricht3‑5Tropfen bei 10mg/ml‑Öl).
- Berücksichtige Konzentration, Körpergewicht, Erfahrung und Zielsetzung.
- Steigere behutsam um 1‑2Tropfen, beobachte 3‑5Tage.
- Typische Nebenwirkungen sind leicht und verschwinden bei Anpassung der Dosis.
- Bei Unsicherheiten oder Vorerkrankungen immer mit einem Arzt sprechen.
Weiterführende Schritte
Wenn du nun bereit bist, dein persönliches Dosierungsschema zu erstellen, gehe wie folgt vor:
- Notiere dein aktuelles Körpergewicht und das gewünschte Ziel (z.B. bessere Schlafqualität).
- Wähle ein CBG‑Produkt mit einer klaren Konzentrationsangabe. \n
- Berechne deine Startdosis nach der obigen Formel und notiere die Tropfenanzahl.
- Führe ein einfaches Protokoll - Datum, Menge, Stimmung, Schlafdauer, eventuelle Nebenwirkungen.
- Nach fünf Tagen prüfe, ob du die gewünschte Wirkung spürst; passe ggf. die Menge um 1‑2Tropfen an.
Durch dieses strukturierte Vorgehen bekommst du schnell ein Gefühl dafür, wie dein Körper auf CBG reagiert, und kannst die Dosis sicher optimieren.
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