Ist 50mg CBD viel für den Schlaf?

Niklas Adler

Warum ist das Thema CBD für den Schlaf wichtig?

Wann kommt man wirklich zu der Frage, ist 50mg von CBD zu viel für den Schlaf? Aus meiner eigenen Erfahrung heraus, war der Moment als mein lieber Moritz eines Abends mit einer Flasche CBD-Öl nach Hause kam. Wir haben einen jungen Sohn Adrian, und natürlich Hund Bruno und Katze Nala als Teil unserer Familie. Wie viele andere Eltern wissen, kann der Alltag ziemlich stressig sein. Besonders wenn man neben der Kinderbetreuung noch einen Blog führt. Also, zurück zu meinem Moritz und seiner neu erworbenen Flasche CBD-Öl. Er hatte gelesen, dass es helfen könnte, besser zu schlafen, und ich muss sagen, dass ich interessiert war. Also machten wir uns auf die Suche nach der richtigen Dosierung.

Was ist CBD und wie wirkt es auf den Schlaf?

Bevor wir in die Details der Dosierung einsteigen, ist es wichtig zu verstehen, was CBD überhaupt ist. CBD steht für Cannabidiol und ist eine Art von Cannabinoid, das in Hanfpflanzen gefunden wird. Obwohl es aus der gleichen Pflanze wie die umstrittene Substanz THC stammt, hat es keine psychoaktiven Wirkungen. Das bedeutet, Sie werden sich nicht "high" oder ähnliches fühlen. Stattdessen hat CBD eine beruhigende Wirkung und interagiert auf vorteilhafte Weise mit dem Körper. Sie kennen das Gefühl der Müdigkeit nach einem entspannenden Spaziergang mit mir und Bruno, unserem Hund? Es ist etwas Ähnliches!

Was sagen die Studien über CBD-Dosierung für den Schlaf?

Da CBD in den letzten Jahren immer populärer geworden ist, gibt es eine Vielzahl von Studien über die Wirkung von CBD auf den Schlaf. Eine davon ist eine Studie von 2019, in der festgestellt wurde, dass 66,7% der Patienten, die CBD zur Verbesserung ihres Schlafs verwendeten, positive Ergebnisse bemerkten. Aber wie viel CBD sollten Sie nehmen? Hier ist es, wo es ein wenig komplex wird. Jeder Körper wird etwas anders auf CBD reagieren, so dass die optimale Dosis von Person zu Person variiert. Die allgemeine Empfehlung ist folgenden Dosierungen zu beginnen: 5-20mg pro Tag. Dann sollte man die Dosis nach Bedarf anpassen.

Ist 50mg von CBD zuviel für den Schlaf?

Also, zurück zu unserer ursprünglichen Frage, ist 50mg von CBD zu viel für den Schlaf? Während die optimale Dosis von Person zu Person variiert, ist die allgemeine Empfehlung, bei 5-20mg CBD pro Tag zu starten und die Dosis nach Bedarf anzupassen. 50mg ist sicherlich mehr, als man zunächst zu nehmen empfiehlt, aber es ist nicht unbedingt zu viel. Einige Menschen könnten feststellen, dass sie diese höhere Dosis benötigen, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Das bedeutet aber nicht, dass man mit einer solchen Dosis starten soll. Es ist immer am besten, niedrig zu starten und langsam hoch zu gehen, um zu sehen, wie Ihr Körper darauf reagiert.

Nebenwirkungen von CBD-Öl

Wie bei jeder Substanz gibt es natürlich auch bei CBD-Öl potentielle Nebenwirkungen. Zu den häufigsten gehören Schläfrigkeit, trockener Mund, Verminderter Appetit und Durchfall. Während die meisten Menschen CBD gut vertragen, können diese Nebenwirkungen auftreten, besonders wenn man eine hohe Dosis verwendet. Daher ist es wichtig, sich an die empfohlene Dosis zu halten und nur so viel zu verwenden, wie Ihr Körper benötigt.

Abschließende Gedanken

Ob 50mg von CBD zu viel für den Schlaf ist, hängt also individuell von Ihrer Reaktion auf das CBD-Öl ab. Eine allgemeine Regel lautet, niedrig starten und langsam steigern. Und wie immer, wenn Sie neue Substanzen ausprobieren, ist es am besten, mit Ihrem Arzt oder einem Gesundheitsdienstleister zu sprechen, insbesondere wenn Sie andere Medikamente einnehmen. Also, in der kommenden Nacht, bevor ich ins Land der Träume entfleuche, nehme ich meine CBD-Dosis und wünsche Bruno und Nala eine gute Nacht. Schlafen Sie gut!